週刊文春温かい家は寿命を延ばす

週刊文春 温かい家は寿命を延ばす (文春e-book) [電子書籍版]
笹井恵里子

750円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 週刊文春 温かい家は寿命を延ばす 750円
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商品基本情報

商品説明

ちょっとした工夫で我が家を「健康住宅」に!

健康寿命を伸ばす温かい家の整え方を教えます。


[室温と健康の関係]

温かい家は寿命を延ばす

室温は冬でも18度以上に/12度未満は頻尿リスクが5倍/窓から熱を逃がさない方法


[エアコンを上手に使う]

熱中症を防ぐ家

警戒ラインは室温28度湿度70%/マンション最上階は要注意/扇風機の回しっぱなしは×/エアコン「除湿」「冷房」の使い方


[換気を意識する毎日]

きれいな空気をつくる家

睡眠が改善/ぜんそく・鼻炎を防ぐ/学習効率向上/石油ストーブには要注意


[小・中・高校生、保護者、サラリーマン必読!]

頭がよくなる環境

室温は25度付近が最強/畳の部屋で集中力持続/机を置くのは窓際/勉強前の10分運動のすすめ


[部屋ごとの工夫が大事]

照明上手な家で元気になる

日本の家は日中暗く夜は明るすぎる/睡眠中は豆電球でも肥満リスク/リビングはLED寝室には白熱球


[高齢者ほど影響大夏でも、冬でも!]

快眠できる家

夏の冷房は睡眠前半がガギ/室内「乾燥」でいびきや覚醒の確率上昇/室温を上げる&維持する隙間対策


[一度試してみたくなる]

部屋の色の使い方いろいろ

1温かさと健康効果を兼ね備えたグリーン

2鮮やかな赤が集中力・理解力を高める

3家族仲良しにはオレンジ。一人暮らしの孤独感も和らげる


[室温/花粉症/カビ……月別クリニック]

春夏秋冬今すぐできる!住まいのライフハック


(1月)足元が寒い家は高血圧になりやすい

(2月)室温だけでなく「湿度」も重要要介護度や活発性が変わる!?

(3月)花粉症対策には「フィルター」&「ふき掃除」

(4月)老後に安心・安全・元気に動ける家とは

(5月)湿度の低い時期こそダニを一掃

(6月)肺炎を起こす白カビに注意せよ

(7月)室温を下げる方法1真夏の太陽光を防ぐ

(8月)室温を下げる方法2カンタン快適に“冷”を取る

(9月)台風対策は万全?晴れた日は窓から日光を

(10月)冬に備えよ!部屋ごとの温度差せめて七度以内に

(11月)冬季に急増する「入浴中の死亡」

(12月)「捨ててしまう食材」で年末の大掃除


断熱性の違いを体験してみた!【LIXIL快適暮らし体験住まいStudio】

「昭和の家、平成の家、令和の家」

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