自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ [電子書籍版]
村山巧

1,430円(税込)

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商品説明

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2万人が超柔軟になったメソッドを初公開!


物理的&心理的ブレーキを外せば、

世界最速で硬い体が柔らかくなる。


今、ストレッチの世界は、新たな時代を迎えています。


'ストレッチ1.0'は、'グイグイギュッギュッ'という柔軟体操の時代であり、「努力と根性」がキーワードでした。名門器械体操部では開脚した選手の背中に飛び乗り、股関節の筋を切る、という儀式もあったほどです。


その後、'ストレッチ2.0'の時代になります。これは現在主流のストレッチの考え方で、キーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「じっくり」「ゆっくり呼吸する」などです。間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要します。


そして本書で紹介するのが、'ストレッチ3.0'の世界。

これは「筋膜リリース」と「PNFストレッチ」という2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法の手法です。

ごく一部のプロフィギュアスケーター、新体操選手、チアダンサーだけが知っている、いわば「柔軟革命」です。


そのスゴさは本書のメソッドを実践してもらえれば、すぐに実感できます。

さあ、あなたも自分史上最高の柔軟性を手に入れましょう。

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