内容紹介

脳科学者・中野信子さんもハマった！

たった20秒で、溜まった疲れを解毒できる“心と体のほぐし大全”。

体の奥深くにあるコリや痛みの原因を、ボール１つで芯からほぐす。

それが【ユミコア式爆ほぐし】です。

仕事中でも、スマホを見ながらでも、寝ながらでも、いつでもどこでもできるのが「爆ほぐし」のいいところ。

日々のちょっとした不調を、感じたその瞬間に即・解消できます。

＜例えばこんなお悩みに＞

◎パソコン漬けで肩が爆コリ

◎スマホを見すぎて首後ろがほぼ石

◎腰ピキッ！　油断した！

◎エンドレス座り仕事でお尻ギブ！

◎ドラマ一気見！　目ショボショボ

◎飲み会明け、顔パンパン確定

◎ヤケ食いして胃が重い……

◎今日はぐっすり眠りたい……

本書は、不調別にほぐしを紹介。

解剖学に基づき、研究に研究を重ねて生まれた「ベストほぐし」を約40種類紹介します。

※この商品は固定レイアウトで作成されております※

・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。

・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。

※二次元コードを読み込むには、専用アプリ（二次元コードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）

二次元コードの載った画像を二次元コードリーダーで読み込み、閲覧ください。

読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。

【著者プロフィール】

Yumico

株式会社YumiCoreBody代表。３児の母でありながら美しい曲線ボディを手にする姿勢改善トレーナー。ピラティス、体幹トレーニング・整体を学んだ後、ほぐし・ストレッチ・呼吸と体幹トレーニングを組み合わせた「ユミコアボディメソッド」を独自に考案。骨格からカラダを変えることで、女性らしい曲線ボディが手に入ると定評がある。スタジオ「YUMICORE」は現在、東京、神奈川、愛知、大阪、兵庫、福岡に全９店舗を展開（2025年11月現在）。モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う。著書に『膣締めるだけダイエット』『くびれ母ちゃんの骨からボディメイク - 3DXBODY -』（共に小社刊）、『ユミコアでー10歳ボディを手に入れる』（ダイヤモンド社）等がある。