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一気にくびれるayayoga背中革命

一気にくびれる ayayoga背中革命 [電子書籍版]
aya

1,430(税込)

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商品情報

  • 著者:   aya
  • 発売日:  2019年09月13日
  • 出版社:  主婦の友社
  • 商品番号:  4444383400004
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

大減量に成功したカリスマヨガクリエイターが体改革に最も必要なトレーニングを伝授。1日3分でも、背中なら効果的にくびれる! 筋トレや有酸素運動をしている人! ーーそれだけでは、しなやかさが足りません。 ストレッチをしている人! ーーそれだけでは、鍛えられません。 「体を鍛えるには、筋トレ・有酸素運動・ヨガ(ストレッチ)のすべてが必要です」 ーー自らが20kg超の減量に成功し、今やウエスト51cm! クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法等を取り入れたオリジナルプログラムが人気のヨガ教室を主宰するヨガクリエイターが提案する体操「ayayogaメソッド」は、そのすべての要素を兼ね備え、体に効率よく刺激を与えていくから「必ず変われる! 」。 本書では、ayaが体改革に最も必要と考える「背中」にフォーカス。背中からボディラインを変える、簡単かつ「効く! 」運動を提案します。 未開の地(背中)を耕すことで、ウエスト、二の腕などが効率的にサイズダウン。何歳でもくびれる! 美しくなる! その効果に驚いてください。

商品レビュー(1件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年02月15日

    今まで買ったこの手の本で一番続けやすい。寝っ転がったりしなくてもいいのでふとしたときにやっています。座り仕事ですが、少しずつ自分の姿勢が気になり始めました。
    電子書籍なのでザッピングができないので、まだ全部読み切ってませんが、外出先でも思い出したように読めるのがよいです。

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