おしりが変われば全身するっとやせる。おしりリセットダイエット

おしりが変われば全身するっとやせる。おしりリセットダイエット [電子書籍版]
中村 奈緒子

1,287円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 おしりが変われば全身するっとやせる。おしりリセットダイエット 1,287円
紙書籍版 おしりが変われば全身するっとやせる。おしりリセットダイエット 1,430円

商品基本情報

  • 著者:   中村 奈緒子
  • 発売日:  2017年11月01日
  • 出版社:  主婦の友社
  • 商品番号:  4444265320004
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

おしりをメインにしたエクササイズをすることが、ダイエット成功の秘密です! 約8000人の女性をキレイに導いてきた人気インストラクターの著者も、オシリリセットダイエットで、12kgやせを実現。その秘密のエクササイズを、簡単に効率的にアレンジして、4週間プログラムにして紹介します。1日3つだけのエクササイズを4週間続ければ、するするっとやせていきます。◆なぜ、おしりなのか?◆体を家に例えると、頭が屋根、背骨が柱、土台がおしりになります。土台であるおしりを鍛えれば、全身が整って、やせやすい身体に導いてくれるのです。さらに、おしりには大きな筋肉があり、効果が出やすいという特徴も。◆実際に体験した人は、17kgやせ、ウエストー13cm。ダイエット効果だけではなく、肩こり・首コリ・腰痛・座骨神経痛などの不快症状が解消したという声も!◆著者のパーソナルレッスンを受けているかのような動画つき。


中村 奈緒子:整体サロン&スクール・ナオコボディワークス主宰。6年間で、累計8000人ものママをキレイな身体に導いてきた産後ケアのスペシャリスト。自身も独身時代から、肩こり、腰痛、O脚、外反母趾、肌荒れ、自律神経の乱れなどを経験。出産を経験して、骨盤のゆがみ、左脚のしびれを自覚し、メンテナンスのためにヨガ・整体・ピラティスにはまる。そこから身体の奥深さに興味をもち、整体師&美骨盤エクササイズインストラクターとして活躍中。パーソナルトレーニングは、予約のとれないほどの人気。

商品レビュー(1件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    yamymany
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年07月25日

    youtubeみながらできるのがいいかなと思います。
    ただ短時間で劇的な変化はなかったかな。
    私は途中でやめてしまったけれど…。

    4人が参考になったと回答

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