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Tarzan特別編集新版賢い食べ方BOOK

Tarzan特別編集 新版 賢い食べ方BOOK (Tarzan特別編集) [電子書籍版]
マガジンハウス

760(税込)

商品情報

  • 著者:   マガジンハウス
  • レーベル:  Tarzan特別編集
  • 発売日:  2023年03月15日
  • 出版社:  マガジンハウス
  • 商品番号:  6681253245470
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。


これを読んでいるみなさん。

昨日の夕飯は何でしたか? 一昨日は?

そのメニューはどうやって決めましたか?


今食べたものは3か月後のカラダになるといわれます。

欲望のままに好きなものをただ食べている人と

栄養やカラダの仕組みを知った上で賢く食べる人とでは

カラダの中だけでなく見た目にも大きく差がついてしまうのです。


ではどうしたらいい?

ターザンはこのMOOKでこんな食べ方を提案します。

*脂肪を減らす・筋肉を増やす食べ方

*カロリー制限が不要の、痩せる食べ方

*内臓脂肪や皮下脂肪を減らす食べ方

*カラダのための美味しい肉の食べ方

*知っておきたい「食べ合わせ」


食とカラダの関係についての基礎知識に加え、

外食やテイクアウト時のアイデア、

さらに料理に不慣れな人でも作れる美味しいレシピもたっぷり紹介。


毎日のことだから、あまり面倒にはしたくない。

でもカラダにいい食事はしたい。

それは案外簡単なことでした。

そして気付いたら痩せていた、健康になっていた、

そんな嬉しい未来があなたを待っています。


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