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10歳若返る骨盤腸整ウォーキングながら運動で今度こそやせる!

10歳若返る骨盤腸整ウォーキング ながら運動で今度こそやせる! [電子書籍版]
山崎美歩呼

1,056(税込)

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商品情報

  • 著者:   山崎美歩呼
  • 編集:   清水賢二
  • 発売日:  2020年10月08日
  • 出版社:  世界文化社
  • 商品番号:  6164418204182
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない!と嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません。ねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、さまざまな不調や老化現象を招きます。骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけでなく、体の内側の腸まで活性化されて元気になれます!

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